終活では、「人間関係を整理する」という作業があります。
なぜそんなことをする必要があるのか、不思議に思う方もいるかもしれません。
理由として考えられるのは以下の3つです：
- 相続や手続きをスムーズにするため
- 相談相手やサポートを頼れる人を確認するため
- 亡くなったときに連絡すべき人を家族に伝えるため
こうした理由から、終活において人間関係の整理は重要なステップとされています。
人間関係を整理し、リスト化する作業を通じて、今後の人生の方向性を考えるきっかけにもなります。この記事では、人間関係のリスト化を進める具体的な方法とポイントを解説します。
人間関係を整理する具体的な方法
1. 道具を準備する
まずは、リストを作成するためのツールを準備しましょう。
専用のエンディングノートがあれば、しっかりリスト表が付いてます。
紙のノートでなくても、エクセルやスマホのメモアプリを活用するのもおすすめです。自分が使いやすい方法を選びましょう。
2. カテゴリーごとにリストアップする
以下のカテゴリーごとに人間関係を整理すると、全体像が見えやすくなります。
(1) 親族
親族とは、血縁や婚姻でつながる人のことです。
特に相続や法的手続きで親族が関わるケースが多いので、以下の項目を確認してみましょう：
- 家系図を作成して、関係性を把握する
- 相続に関わる人が誰になるのか確認する
- 良好な関係を築けていない場合、修復できる方法を検討する。(嫌なら無理に修復する必要はないと思います)。
親族との関係性を整理することは、終活だけでなく日々の生活にも安心感をもたらします。
(2) 友人・知人
人生の中で関わった友人や知人のリストを作成します。
以下の観点を参考にすると整理がしやすくなります：
- 現在も連絡を取っている人
- 何かあったときに相談できる人
- 久しぶりに会いたいと思う人
リスト化の際は、「どういう関係を築いていきたいか」を考えながら書き出してみてください。疎遠になっていた友人に連絡する良いきっかけにもなります。
(3) 慶弔記録を活用する
これまでのお祝い事や香典の記録があれば、それを整理してリストに加えましょう。
慶弔記録は、過去の人間関係を振り返るだけでなく、今後の付き合いを考える際の参考になります。
(4) ペットの将来を考える
ペットも大切な家族の一員です。万が一、自分に何かあったとき、ペットをどうするか考えておくことも終活の一環です。以下の点をリストに含めましょう：
- ペットを託せる信頼できる人
- 養育費用や必要な世話の内容
ペットを安心して託せる環境を整えておくことは、飼い主としての責任でもあります。
3. 優先順位をつける
リストが完成したら、次に優先順位をつけます。
例えば：
- 頻繁に連絡を取りたい人
- 将来何かあったときに頼れる人
- 関係を修復したい人
これにより、リストが「行動に移せる計画」に変わります。
整理の後に実践すること
リストを作成したら、次は具体的な行動に移しましょう。
1. 久しぶりに連絡してみる
疎遠になっていた人に連絡をする際、こんな言葉を使うとスムーズです：
- 「久しぶりです！最近どうしていますか？」
- 「ふと思い出して連絡してみました。一度お話できたら嬉しいです。」
2. 感謝や謝罪を伝える
関係を修復したい人がいる場合、感謝や謝罪の言葉を素直に伝えることが大切です。例えば：
- 「これまでのこと、本当にありがとう。」
- 「あのときのこと、ずっと気になっていました。もし許してもらえるなら、もう一度話したいです。」
まとめ : 人間関係を整理することで得られること
人間関係を整理し、リスト化することで、以下の効果が期待できます：
- 過去を見直し、これからの人生に向き合うきっかけになる
- 大切な人との関係を再構築できる
- 未来への安心感を得られる
まずはエンディングノートを用意して、思い浮かぶままに人の名前を書き出してみてください。その一歩が、あなたの人生をより豊かにするきっかけになるはずです。
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