目標が決まったら次にすべきこと｜やるべきことを分解して行動できるようにする方法

✅ 「目標を決めたけど、何をすればいいかわからない…」
✅ 「やるべきことを考えたけど、大きすぎて進めない…」

そんな悩みを持ったことはありませんか？

私はそもそも目標の立て方が分からず、どうやって進めたらいいのか迷っていました。
そこで、チャットGPTに相談してみることに。

すると、「目標を立てても、具体的な行動に落とし込まないと前に進めない」ということを教えてもらいました。
つまり、「やるべきことを分解する」ことが大事 とのこと。

でも、私はこの「やるべきことの分解の仕方」すら分からなかったんです。。。
そこで、「目標を立てたら、何から始めるべきか？」 をしっかり学んでみました！

今回は、「目標を分解する方法」と「目標が決まった後に最初にやるべきこと」 を紹介します！

目標が決まったら、まずやるべきことは？

「目標が決まったのに、何をすればいいかわからない」 という悩みは、実はよくあることだそうです。
その理由は、目標が大きすぎて、どこから手をつければいいのか分からないから。

そこで大事なのが、「目標を細かく分解する」こと！
でも、「どうやって分解すればいいの？」と思う人も多いですよね。
（私も最初は全然分かりませんでした…）

そこで、チャットGPTに聞いた 「やるべきことを分解する3つのコツ」 を紹介します！

1️⃣ ゴールから逆算する（目標達成までの道筋を考える）
2️⃣ 「今できること」と「あとでやること」を分ける
3️⃣ 「3つのステップ」に分ける（シンプルにする）

最初にやるべきことは、「最終的にどうなりたいのか？」を明確にすること。
そこから 「ゴールにたどり着くために何をすればいいか？」 を逆算すると、やるべきことが見えてきます。

💡 最終的な目標： 「ブログを開設して記事を書く」

でも、いきなり「ブログを作る！」と思っても、何をすればいいか分かりませんよね…。
そこで、「ゴールから逆算して」考えてみると👇

💡 ポイント

目標を立てるとき、「やるべきこと」と「今すぐできること」を分けると、スムーズに進められます。

💡 最終目標： 「英語を話せるようになる」

でも、いきなり「英語をペラペラ話す！」は無理ですよね…。
そこで、「今すぐできること」と「あとで必要なこと」を分けます👇

🟢 今できること（すぐ始められる）
✅ 毎日1つ、英単語を覚える
✅ 簡単な英語のフレーズを言ってみる
✅ YouTubeで英語の動画を1本観る

🔴 あとで必要なこと（ハードルが高い）
❌ ネイティブと会話する
❌ TOEIC900点を取る

💡 ポイント

目標を細かくしすぎると、逆に混乱することも…。
そこで、「目標達成までのステップを3つに絞る」 のがオススメ！

💡 最終目標： 「毎日30分運動する」

でも、いきなり30分運動はきついので…
こんな感じで3ステップに分ける👇

1️⃣ まずは「1日5分運動する」
→ とにかく運動する習慣を作る
2️⃣ 次に「10分に増やす」
→ 無理なく少しずつ時間を延ばす
3️⃣ 最後に「30分続けられるようにする」
→ 長時間運動が自然とできるようになる

💡 ポイント

目標が決まったら、次に何をすればいいのか？
チャットGPTに聞いてみて、こんな流れが大事だと学びました👇

✅ 「ゴールから逆算する」 → 目標達成までの道筋を考える
✅ 「今できること」と「あとでやること」を分ける → すぐ始められることを明確にする
✅ 「3ステップ」に分ける → シンプルな行動計画を作る

たったこれだけで、「目標が決まったのに何をすればいいかわからない…」を卒業できる！

あなたの目標は何ですか？
ぜひ、今日から「最初の一歩」を踏み出してみてください！

私も「ゆるっと目標ノート」に書き書きして、行動に移しているところです。

もう慣れでしかないと思っているので、回数を重ねていって、これから先を変化させていきます！！