🖋「終活＝エンディングノート」だと思っていませんか？
「終活って、エンディングノートを書いたり、
遺言を書いたりしないといけないんでしょ？」
そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
たしかに、エンディングノートを書くことは、
自分の想いや希望を“見える形”に残すという意味でとても大切です。
たとえば…
- 家族が困らずにすむ
- 自分の希望をきちんと伝えられる
- 自分自身の“これから”を考えるきっかけになる
…など、たくさんのメリットがあります。
でも、いざ書こうと思うと…
- 何を書けばいいか分からない
- うまく言葉にならない
- 書くこと自体が、なんだかハードルが高い
そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか。
💭 書けないのは、「考えてない」からじゃない
実は、「終活に興味はあるけれど書けない」という方の多くは、
“考えていない”のではなく、“うまく言葉にできないだけ”なのです。
- ちゃんと書かなきゃ、と思ってしまう
- 書き出す自信が持てない
- 誰かに見られるかも、という不安がある
そうした気持ちがブレーキになっているだけ。
心のどこかには、自分なりの「こうしたい」があるはずなのに、
まだ言葉として出せていないだけなんです。
🌱 「書かなくてもいい」から、始めましょう
終活は、これからの人生と自分を見つめること。
ノートに何かを書くことだけが“始め方”ではありません。
たとえば…
- お風呂に入りながら「これからどうしたい？」と考えてみる
- 通勤中にふと思い浮かんだことを心の中で整理してみる
- 誰かとの会話で、自分の気持ちに気づく瞬間がある
そんな“考える時間”こそ、立派な終活の第一歩です。
🖼 書きたくなったら、少しずつでOK
「ちゃんと書けたらすごい」
「でも書けなくても問題ない」
そう思ってみてください。
もし、「ちょっと書いてみようかな」という気持ちが湧いたら──
- キーワードを1つだけ書いてみる
- スマホのメモに1行だけつぶやいてみる
- 気になる言葉をメモ帳に書き留める
そんな小さな一歩でじゅうぶんです。
“書きたい”と思えたときが、あなたにとってのはじめどきです。
📘 書きたくなった方へ｜おすすめ記事
「少しずつでも、理想の暮らしや自分の気持ちを言葉にしてみたい」
そんな気持ちが芽生えたら、こちらの記事も参考になるかもしれません。
👉終活の心構え｜まずは自分の理想の暮らしを見つけよう
👉 終活日記4、【簡単＆続けられる】「ゆるっと目標ノート」の書き方と活用術
どちらも、“まずはここから”という優しい内容でまとめています。
🪞 書かないこと＝終活できていない、ではありません
「まだ書かなくてもいい」
そんな選択だって、ひとつの終活の形です。
大切なのは、自分にとってのタイミングとペースを大切にすること。
考えながら、立ち止まりながら、少しずつでも前に進んでいく。
そのすべてが、あなたにとっての“終活”です。
📝 まとめ｜終活は「考えること」から始めていい
終活は、書けなくても始められます。
まずは、“考えること”から。
自分のこと、これからの暮らしのことを、少しずつ意識してみましょう。
書くのはそのあとで大丈夫。
「書きたい」と思えたその瞬間が、あなたのベストタイミングです。
焦らず、自分のペースで。
終活は、あなたの人生をあなたらしく整えるための時間です。
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